Life és Karrier Coaching

 

Napjaink felgyorsult és kissé összetett, bonyolult világában gyakran érezhetjük azt, hogy eltévedtünk, nem tudunk eligazodni, nem látjuk a kiutat, megfeneklettünk, ahogy eddig tettük dolgainkat, már nem elegendőek az akadályok leküzdéséhez. Ilyenkor megfogalmazódnak bennünk a „Hogyan tovább?”, „Most mit tegyek?”, „Merre tovább?” jellegű kérdések.

 

Amikor egy elakadt helyzetben vagyunk, szükségünk lehet egy harmadik, „semleges” félre, aki kívülről, személyes érzelmektől mentesen, pártatlanul látja élethelyzetünket, aki kérdéseivel, rávilágításaival képessé tesz minket arra, hogy felülemelkedjünk problémáinkon, és könnyedén észrevehessük a megoldásokat, megtalálhassuk utunkat.

 

A coaching ülések, beszélgetés során a hozzám fordulónak lehetősége nyílik arra, hogy szabadon beszéljen arról az élethelyzetéről, amelyben megoldást keres, kötöttségek nélkül elmondja problémáit, kifejezze érzelmeit, gondolatait. Mindezt olyan légkörben teheti meg, ahol nincsenek elvárások, ítéletek, kritikák, bírálatok, ezáltal sokkal könnyebbé válik a megnyílás is. A konzultációk és kezelések alkalmával a hozzám érkezők gondolatai, érzései, megoldandó „feladatai” kerülnek előtérbe.

 

A coaching ülések és beszélgetések célja az, hogy a hozzám fordulók képessé váljanak arra, hogy felismerjék képességeiket, erősségeiket, kialakítsák pozitívabb és egészségesebb énképüket, mélyebb önismeretre tegyenek szert, hogy más szemszögből lássák a problémákat és így sokkal hatékonyabban tudják azokat megoldani, képessé váljanak pozitív jövőképük és céljaik kialakítására, és ezáltal egy kiegyensúlyozottabb, nyugodtabb és egészségesebb életet élhessenek.

 

Mi is az a COACHING, mit nyújthat egy COACH?

A coaching egy folyamat, ahol a coach az egészséges ügyfelet holisztikus megközelítésben (test-lélek-szellem egysége) szemléli, aki életében elakadt, keresi bizonyos problémáira a megoldást, a jelenből a jövő felé tekint.

 

A folyamat során az ügyfél képessé válik felismerni erősségeit, képességeit, fejleszti kreativitását, meglévő tudását elmélyíti, új ismeretekre is szert tesz, fokozódik eredményessége, javul életminősége.

 

A coach egy olyan szakember, aki kérdéseken keresztül, és különböző alkalmazott technikákkal segíti ügyfelét, hogy saját maga rátaláljon a megoldásra, jelenbeli elakadásából, megrekedt élethelyzetéből képessé váljon továbblendülni, előrelépni.

 

A coach nem tanácsadó, hanem külső szemlélő, érzelmileg semleges személy, aki új perspektívákat ad a kliensének, olyan nézőpontokkal ismerteti meg őt, melyekre korábban nem is gondolt, vagy épp nem volt abban az állapotban, hogy problémáján felülemelkedve észrevegye a problémája lényegét, és a megoldást.

 

A coaching nem terápia, tehát nem a pszichés problémákon és elsősorban nem a múlton van a hangsúly és a fókusz (erre megoldást kínálok kineziológusként), hanem a „miért”-ek helyett a „hogyan”-ra összpontosít.

 

KINEZIOLÓGUSKÉNT segítséget nyújtok abban, hogy újratervezhesd a múlt élményeit, feldolgozhasd a múltban átélt félelmeket, fájdalmakat, stresszeket, és ezáltal képessé válj arra, hogy felismerd meglévő problémád okát, gyökerét, és megoldást találj jelenbeli problémádra.

 

COACH-KÉNT továbbsegítelek utadon a „hogyan”-ra fókuszálva, hogy felismerd, elmélyítsd erősségeidet, készségeidet, hogy képessé válj a megrekedt élethelyzetedből továbblépni, a problémákon felülemelkedve megtalálni a megoldásokat, melyek a jövőd, céljaid felé visznek.

 

Egy hely, ahol a múlt, a jelen és a jövő egy térben találkozik.

 

Milyen helyzetekben lehet szükség coach segítségére? (néhány példát említve)

 

• önértékelési problémák,
• kapcsolati problémák,
• önbizalom, önbecsülés, magabiztosság hiánya,
• serdülőkori, kamaszkori nehézségek leküzdése,
• döntési, elköteleződési nehézségek,
• pozitív, kreatív gondolkodás, látásmód hiánya,
• konfliktuskezelési nehézségek,
• ha úgy érezzük, hogy nem vagyunk a helyünkön, vagy nem találjuk helyünket,
• ha nincs kivel megbeszélni a problémákat, vagy nem kapunk válaszokat,
• ha azt érezzük, hogy változtatni szeretnénk, de nem tudjuk hogyan, merre,
• kommunikációs nehézségek (magánéletben, munkahelyen egyaránt),
• önismeret fejlesztése,
• egyéni teljesítmény, hatékonyság növelése,
• munka-magánélet egyensúlyának megteremtése, helyreállítása,
• burn out kezelése,
• célok, motivációk feltárása,
• krízishelyzetekből való kikerülés segítése,
• korlátok lebontása,
• erősségek, képességek, készségek kiaknázása, elmélyítése,
• párkapcsolati problémák,
• pályaválasztási nehézségek,
• karrierkérdések, dilemmák a karrierpályán,
• munkahely-, karrierváltás körüli nehézségek, elakadások,
• jövőkép hiánya, jövő miatti aggodalom,
• stresszkezelés,
• …

 

Ha megfogalmazódott benned a fejlődés iránti vágy, ha keresed az utad, a megoldásokat, ha változtatni szeretnél életeden, várlak szeretettel, hogy közösen együttműködve, komplex módon megközelítve megtaláljuk a megfelelő irányt. Sok szeretettel: Nóra